Expliquen que la calistenia són exercicis físics que es treballen amb el propi pes corporal, realitzen jocs de presentació seguits d'un calfament, fan exercicis varis per a preparar-se abans d'usar diferents materials. Els expliquen diferents tècniques. I finalment fan exercicis de barra, de salts i de cércols, utilitzant les infraestructures del parc. També els inicien en parkour.